こんにちは！アイマーチャントの小川（@ogawakenta）です。
この記事を書いているのは3月6日（日）17時54分です。今日は少し早めに収録して、少し早めに記事を書き始めました。
「自分に向き合う必要がある」ということが分かって、やっと向き合い始めたという話になります。
悩みは言語化することで課題になる
音声で触れたのですが、自分と向き合う手段としてノートをつけ始めてみました。藤岡さんから教えていただいた本を参考にさせていただきました。まだ4日目ではありますが、既に効果を感じているので続けていきたいと思っています。
自分が考えていることを文字にすると気づくことが沢山あるのですが、一番の気づきは「自分の悩みを言語化することで課題になる」ということです。漠然とした不安でも文字にすることで自覚できて対処法を考えることができるなと思いました。自分の中で仮説を立てることができれば検証ができるので、次に進むことができるなと。
いかに雑念に惑わされているかがわかるので、ノートを取るのはとてもおすすめできます。
手短ではありますが、本編はこちらからどうぞ！